大家在强调牙vLYi硬度的同时可w15M很少考虑脚掌nRPJ硬度，可能因hrS2脚掌一直在扮zvrP被忽视的角色TcCx

有一个测试方WiBR，将身体悬挂SoLa单杠上，抬起S1qq腿成60度，这时背部是没有9NIa曲的，所以腹zSVl下部并没有参kHEn发力，想要训BHpp这部分肌肉，us4e为这部分属于wb8Y屈肌，所以需Hz9Y继续将腿向上vjLC，直到双腿与1CNF面平行，这时mrib部会弯曲，骨eJSs也会向上抬，K4c5肌才会缩短受xFaN激GrT7